Tegenwoordig zien we bij veel mensen, ja zelfs bij grote groepen, negatieve gedachten. Met geprikkeld, boos, onverschillig reageren en afhaken van politiek en samenleving. En dat in een tijd waarin de roep tot verbinding steeds luider klinkt. Gezond leven is niet gebaat bij negativiteit.

Je te lang bezighouden met nare ervaringen en toestanden is funest voor goed, gezond leven. Dingen los durven laten, schept voldoende ‘speelruimte’ voor optimisme. Onderzoek toont aan, dat optimisten een hogere levensverwachting hebben en ook gelukkiger en succesvoller zijn. Zij kunnen beter omgaan met emoties en hebben daardoor minder last van stress.

Zelfcontrole en zelfsturing toepassen

In de praktijk zie ik vaak mensen primair en heftig reageren. Ze gunnen zich geen tijd om even pas op de plaats te maken. Om eerst na te denken en dan pas te handelen. Zij brengen zich daarmee onnodig in een moeilijk te hanteren opwindingstoestand die elke keuzemogelijkheid blokkeert. We moeten er alles aan doen om ons niet mee te laten sleuren en van de wijs te laten brengen door lastige situaties. Relativeren is het devies. Meer controle over de eigen emoties. Mogelijk negatieve emoties vermijden. Voor ogen houden wat in het leven echt belangrijk is!

Een dynamische mindset nastreven

Hoe mensen denken over zichzelf en hun kwaliteiten is aan te geven met ‘mindset’. Zowel in de praktijk als theorie blijkt steeds meer dat iemands mindset positief te beïnvloeden is. Mensen met een gefixeerd denkpatroon zijn bang om te falen. Hard werken, training en vasthoudendheid laten echter zien dat hogere prestaties wel degelijk mogelijk zijn. Het is een begaanbaar pad van negatief naar positief, waarbij motivatie en faalangst effectief worden aangepakt. Het is een zoektocht naar verborgen krachten in jezelf, naar nieuwe uitdagingen, nieuwe kansen. Dat vraagt om met andere ogen naar jezelf en de wereld om je heen te kijken. Je mindset zet je in beweging. In de goede richting!

Leven met een open blik

Sta open voor nieuwe ervaringen en ideeën. Dat maakt je veerkrachtiger. Het verkleint de kans op het krijgen van psychische aandoeningen. Vastgelopen ideeën in werk en politiek kunnen pas met een open blik een onverwachte opening creëren.